Yin Yoga

Yin Yoga strekker og stimulerer kroppens bindevev, og praktiseres med kroppen avslappet og avspent.

Du sitter stille i samme yogastilling i flere minutter og puster deg
inn i stillingen.
Du møter deg selv der du er.

Yin Yoga kan praktiseres av alle.
Før det fysiske programmet har vi en kort innledende avspenning.

Etter det fysiske programmet er det pusteøvelser (pranayama) og en grundig avspenning (Ypga Nidra).